En GSR (Galvanic Skin Resistance) mätare, även känd som en hudkonduktansmätare eller elektrodermal aktivitetsmätare, mäter hudens elektriska konduktans, som förändras som svar på fysiologiska eller emotionella stimuli.
Det används ofta för att upptäcka stress eller känslomässig upphetsning genom att mäta fluktuationer i hudens konduktans.
Introduktion
Vi vet att rökning är en orsak till cancer; men det finns många storrökare som kommer att leva ett långt liv utan att någonsin utveckla lungcancer.
Specifika kostmönster kan leda till hjärtsjukdomar, men det finns inte en enda diet som garanterar hjärtsjukdom eller fullständig immunitet mot det.
Sjukdomens svårighetsgrad kan variera avsevärt mellan individer; en viss sjukdom som kan orsaka milda symtom hos en person kan vara dödlig hos en annan. Orsakerna bakom detta avvikande svar är inte alltid tydliga.
Under det senaste århundradet har det skett en konsekvent minskning av smittsamma sjukdomar som influensa eller polio, vilket har åtföljts av en avsevärd ökning av störningar relaterade till stress, inklusive högt blodtryck, sår och hjärtsjukdomar.
Beroende på informationskällan anses stress vara en betydande faktor, om inte den grundläggande orsaken, till allt från 50 % till 80 % av besvären.
Vissa individer hävdar att stress åtminstone är en bidragande faktor i alla fall.
Vad forskare säger
Vissa forskare tror att efter en period av stress, återgår kroppen inte helt till sitt baslinjetillstånd, vilket gör att vissa organ så småningom blir antingen överdrivet aktiva eller otillräckligt funktionella.
Den kumulativa effekten av dessa förändringar kan leda till allvarliga resultat. Till exempel kan sår utvecklas på grund av felaktig utsöndring av magsyra, som gradvis eroderar magslemhinnan.
Trots den mycket olika moderna miljö vi har konstruerat för oss själva att leva i, fortsätter våra kroppar att fungera på en primitiv nivå som liknar den hos tidiga människor.
Tyvärr har våra medfödda överlevnadsmekanismer blivit skadliga för oss.
Målet med att hantera stress, genom olika metoder, är att förhindra den olämpliga utlösandet av 'fight or flight'-svaret.
Den syftar dock också till att bevara kroppens förmåga att aktivera denna respons om vi skulle råka ut för en genuin livsfarlig situation.
Grundläggande GSR-kretsdiagram och beskrivning
Det finns ett starkt samband mellan hudmotstånd och tillstånd av upphetsning eller avslappning.
Förhöjt motstånd motsvarar ett mer avslappnat tillstånd, medan reducerat motstånd indikerar spänning. Den galvaniska
Skin Resistance (GSR) mätare kvantifierar hudens motstånd och ger feedback, antingen genom varierande tonhöjd eller rörelsen av en meternål.
Fluktuationer i motståndet härrör från variationer i elektrolytkoncentrationen i de djupare lagren av hudvävnad (dermis).
I motsats till vanlig uppfattning påverkar svett avläsningen minimalt; en fuktig eller torr handflata kan visa både högt och lågt motstånd.
Den grundläggande GSR-övervakningskretsen, som du kan montera med hjälp av dina lättillgängliga komponenter, avbildas i ovanstående figur.
Kretsen fungerar som en oscillator, som genererar utfrekvens i enlighet med resistansen mellan de två elektroderna.
Hur man använder den grundläggande GSR-mätarkretsen
Elektroderna ska placeras på handflatorna – en elektrod per handflata.
Även om det är möjligt att få tillfredsställande GSR-svar från fingertopparna, kan fingrarnas rörelse förändra blodflödet över knogarna, vilket kräver stillhet, vilket kan hindra avslappningsförsök.
Optimala resultat kan uppnås med korrekta elektroder och ledande gel, även om dessa föremål kanske inte är lättillgängliga. Ändå kan mätningar utföras med endast exponerade trådändar fästa på handflatorna med tejp.
När elektroderna är anslutna kommer du sannolikt att uppfatta en varierande tonhöjd vid handrörelse.
Fäst tejpen ordentligt och placera händerna, handflatorna uppåt, längs med kroppen. Ta ett djupt andetag – andas in djupt och andas sedan ut.
Kort efter utandningen bör en tydlig ökning av tonhöjden bli märkbar.
Att engagera sig i en serie djupa andetag kommer sannolikt att leda till en ytterligare ökning av tonhöjden. Vi testade detta tillvägagångssätt på vårt kontor och fann att det var effektivt.
Fullständigt kretsdiagram för GSR-mätarkretsen
Det fullständiga schematiska diagrammet för den grundläggande GSR-monitorn som visas nedan består av en oscillatorkonfiguration där frekvensen ändras omvänt med avseende på resistansen vid ingångsterminalerna.
